A paleolit diéta csillaga a karfiol rizs -recept és videó recept-

GastroGranny
A karfiol rizs tökéletes helyettesítője az igazi rizsnek. Bármiely húsétel mellé, de kevés fűszerrel önmagában is is finom, egészséges, szénhidrátszegény étel! Próbáld ki, érdemes! Ma egy érdekes, de nagyon egyszerűen elkészíthető köretet, a karfiol rizst főzzük belőle.

Booking.com (function(d, sc, u) { var s = d.createElement(sc), p = d.getElementsByTagName(sc)[0]; s.type = 'text/javascript'; s.async = true; s.src = u + '?v=' + (+new Date()); p.parentNode.insertBefore(s,p); })(document, 'script', '//aff.bstatic.com/static/affiliate_base/js/flexiproduct.js');

A karfiol az egészséges étkezés egyik pillére. Szénhidrát tartalma minimális. A karfiol (Brassica oleracea convar. botrytis var. botrytis) a vadkáposzta (Brassica oleracea) egy termesztett változata. Elsősorban Európában népszerű zöldség, amelynek húsosan megvastagodott fehér virágait lapátszerű zöld levelek veszik körül. Akkor jó minőségű, ha teljesen fehér és rózsái szorosan illeszkednek. Magas C-vitamin tartalmát (60 mg/100 g) mélyhűtött állapotában is megőrzi. Ásványi sókban is gazdag. Húspótló ételként rántva, vagy darált hússal dúsítva rakott karfiolként, levesnek, előfőzve saláták alkotórésze is lehet, de savanyúságnak eltéve is igen kitűnő. (wikipedia) [gallery ids="6984,6985,6986,6991,6992,6993" type="rectangular"] [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=xjfpBbhRzZI[/embedyt][recipe title="A paleolit diéta csillaga a Karfiol rizs" servings="6 adag" time="20 perc" nehézség="könnyű"] [caption align="alignnone" width="2048"]https://gastrogranny.com/2017/05/27/karfiol-rizs/ A paleolit diéta csillaga a karfiol rizs[/caption] Tipp: A karfiol rizs a paleolit táplálkozás egyik zászlóshajója. [/recipe-notes] Hozzávalók: - 1 fej karfiol - 10 dkg vaj - 1 tk só, fokhagyma granulátum ********************************************** Elkészítés: 1. A rózsáira szedett, megmosott, majd alaposan megszárított karfiolt egy konyhai robotgép zöldségszeletelő részének közepes lyuknagyságú korogjával reszeld le 2. Egy nagyméretű serpenyőben olvaszd fel a vajat, majd öntsd bele a reszelt karfiolt 3. Sózd, fokhagymázd, majd 10-12 perc alatt párold-pirítsd készre Önmagában fogyasztva, de köretként, vagy egyéb köretek összetevőjeként is finom, kiváló, egészséges étel. Jó étvágyat kívánok! Ha valahol elakadsz, fentebb megnézheted video-receptemet is. Biztos, hogy segíteni fog. [/recipe] [table id=7 /]
egészséges,Életmódváltó ételek,Hús nélkül,karfiol,karfiolrizs,Kedvenceink,Köretek,Olcsón jót,paleo,paleolit,Paleolit diétához,Receptek
Feliratkozás blogértesítőre

Ha mindennap szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről, akkor iratkozz fel a blogértesítőre.

Feliratkozom

Hozzászólások

Ezeket a cikkeket olvastad már?